15 января 2025, 08:32
С 13 по 19 января стартует неделя подсчета калорий
С 13 по 19 января стартует неделя подсчета калорий
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:
Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.О принципах здорового питания, о калорийности продуктов и блюд, смотрите в карточках
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.О принципах здорового питания, о калорийности продуктов и блюд, смотрите в карточках Фотографии
